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艾美丽(lì )一看又是跑步，头疼的问了一句(jù )：咱不能有(yǒu )点特(tè )殊训练吗？

一听到蒋教官这(zhè )三个字，艾美丽(lì )就想到梦里(lǐ )蒋少勋露出獠牙(yá )，阴气森森的说(shuō )要和她上床(chuáng )，搞(gǎo )死她的事，浑身顿时一个激(jī )灵。

艾美丽刚打(dǎ )算趁机吸口(kǒu )气(qì )，顾潇潇严肃(sù )的声音吓得她赶(gǎn )紧闭上嘴巴，乖(guāi )乖的用鼻子(zǐ )吸(xī )气(qì )。

顾潇潇一(yī )见到她回来，迫(pò )不及待的就问：蒋少勋有没(méi )有对你做什么？

看着她飞快的背(bèi )影，蒋少勋(xūn )脸色(sè )黑如墨碳，想起刚刚被她强(qiáng )吻的画面，气到(dào )头上，他突(tū )然笑(xiào )出声。

那怎(zěn )么办？艾美丽担(dān )心的问：我可不(bú )想再输给吴(wú )倩(qiàn )倩(qiàn )那傻逼了。

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我们的(de )膈肌和周围的器(qì )官，会受到重力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸和跑步的(de )节奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ )，会(huì )让我们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力，明(míng )白(bái )了(le )吗？